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一生热爱跑出最好自己 ——记马拉松爱好者余永达

图:余永达和他满墙的马拉松竞赛奖牌。

图:余永达和他满墙的马拉松竞赛奖牌。

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文并摄/本报记者 张雨嘉

“我这一生默默无闻的,就干了跑马拉松这一件事。”拥有40多年跑龄的余永达看着自己满墙的马拉松竞赛奖牌,不由得发出感慨。

“叮叮咚咚……”风吹进余永达的小屋,整墙形状各异、色彩斑斓的奖牌碰擦出清脆悦耳的声响。这数百枚奖牌记录着余永达一生跑过的道路。余永达平日里最爱听这奖牌击打出的“乐曲”,他形容那是一首为自己数十年马拉松赛跑经历谱写的“赞歌”。如今,70岁的余永达依然没有停止步伐。“我会一直跑下去,直到跑不动为止。”余永达说。

“你看,这里有扬州的、贵阳的、杭州的、厦门的,还有韩国的奖牌,哪里有马拉松竞赛,我就自己买了车票、背起背包去那里,说走就走。”余永达已经记不清自己跑过多少座城市的马拉松竞赛了。近一点的有常熟及周边城市大大小小的竞赛,远的便是走出国门的锦标赛。这些近10年赛事的奖牌只是余永达长跑生涯的冰山一角,追溯到他开始奔跑的上世纪70年代,他就已经收获各式各样的证书奖状了。其中有一张泛黄的证书,是1991年市政府外事办颁发的,他保存至今。“那是我第一次和外国人跑马拉松。”余永达笑着说。余永达上学那会儿就迷上了跑步,不仅在学校时跑,放假了也跑,一跑就是几个小时,越跑越兴奋,根本停不下来。工作之后,余永达加入了常熟长跑协会。回忆起几十年前的马拉松竞赛,余永达感慨良多。他说:“和现在完全不一样了。那时候都是石子跑道和煤渣跑道,比较难跑。穿着6元一双的解放牌大头鞋,我从老体育场开始,跑过总马桥、阜湖桥、泰安桥,跑到北门,一直到甸桥,再回到老体育场。路上补给的团队,骑着自行车跟着我们,非常热闹。现在的跑道是平整宽敞的大道,补给设备也高级了,就连鞋子也要好几千元一双了。”

70岁的余永达一身运动装,体型健硕、满面红光,宛如一个壮小伙子。最近一周,余永达连续参加了两次半程马拉松竞赛,成绩都在2小时以内。只要闲下来,余永达就会打开手机,搜索近期的马拉松赛事,选择自己感兴趣的报名参加,几乎一两个月就要参加一次。而在没有比赛的日子里,余永达也坚持长跑,每天至少跑10公里。他每天凌晨4点起床,做好热身运动就出门跑步了,风雨无阻。大太阳刺眼就戴个鸭舌帽,下大雨就穿件雨衣。手机相册里一张张照片都是余永达珍贵的跑步记忆。平时和跑友聊天,他就喜欢翻着一张张跑步照片,诉说着每一次不同的经历和心情。

余永达印象最深刻的是浙江横店的半程马拉松比赛。当时天空下着大雨,赛道的积水漫过了小腿肚子,每一步都迈得十分艰难。凭着几十年的跑步经验和坚韧不拔的毅力,余永达顺利完赛。令余永达感动的是,当天的跑步环境如此恶劣,却没有人中途放弃,这便是挑战自我、超越极限、永不放弃的马拉松精神。“但也要量力而行,不能只追求成绩。”余永达认为,跑马拉松贵在循序渐进、持之以恒,要以完赛作为最大目标,急功近利往往都会以失败告终。这些年的跑步经历也让余永达总结出了自己的跑步技巧和心得。如今,作为常熟市阳光跑步俱乐部理事会的理事,余永达经常会和年轻跑者分享这些跑步经验。从每一步的速度、摆臂的姿势、深呼吸的频率这些技巧到对待马拉松的正确心态,余永达倾囊相授。他认为,马拉松是一项正能量的运动,希望有更多的年轻人加入进来,并坚持下去。

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[责任编辑:浦斐]

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